Важные части гимнастики цигун – визуализация и концентрация. Без их освоения нельзя понять суть практики и достичь желаемых результатов. Концентрация – умение сосредоточиться на конкретных точках организма.

Колено расслаблено. Взгляд по диагонали вверх-вперед. За счет вытяжения подбородка растягиваем всю переднюю поверхность тела от ступни до лица.

На третьем и четвертом этапе практики программа состоит из упражнения Малый небесный круг и второй и третьей частей комплекса Ичжичань.

Заполните форму и Вам станет доступна специальная цена на абонемент

Тело гибкое, но при этом и структурированное. Движение грациозные и, в тоже время, четкие, уверенные.

Раскрытие потенциала для творчества и свершений с помощью цигун

В зависимости от типа и направления гимнастики упражнения цигун могут меняться: в одних – движения очень мягкие, в других – более энергичные, некоторые движения занимают много места, а другие – маленькие, едва заметные.

Техника Цигун обычно начинается с такой практики, которая позволяет цигун упражнения для начинающих теплу разойтись по внутренним органам и костям.

Так же несет омолаживающий эффект, замедляет старение и улучшает физическое состояние.

Что такое суперпища - самые популярные продукты из категории суперфуд

Вы можете начать заниматься Чжун Хэ цигун четырьмя возможными способами:

Нажимая кнопку "Заказать", я подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности ×

Энергетический аспект – один из самых важный в сфере оздоровительного (не боевого!) Цигуна. Практика рассматривает тело индивида как ёмкость для наполнения силами, поэтому важно прочищать все энергетические каналы своевременно и не забывать о требуемой связи между разными областями организма.

Мы буквально сгибаемся по одному позвонку. В крайней точек тянемся макушкой вниз. Поднимаемся через сгибание ног, подсаживаясь в стойку Всадника. Спина разгибается так же волной от поясницы к макушки.